유산균이 많은 음식1 유산균이 많은 음식 10가지와 그 이유, 필요한 사람 자세히 알아보기! 요즘 건강에 정말 많은 관심이 쏟아지고 있는데 가장 중요하게 생각해야 할 것 중 하나가 유산균이라고 생각합니다. 유산균을 보충제로 섭취하는 경우도 많지만 보충제가 몸에 잘 맞지 않은 사람들도 있기 때문에 이 글에서는 유산균이 많은 음식들과 이유 그리고 유산균을 먹으면 좋은 경우에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 유산균이란?유산균은 우리 몸의 장 내부에 존재하는 미생물로 소화를 도와주면서 우리에게 필요한 영양소를 생성해 내고 악영향을 기치는 미생물의 성장을 제어해 줍니다. 면역력 증진, 장내 미생물의 균형을 유지, 영양소 흡수의 개선과 다이어트 시 체중관리 등에도 도움을 줍니다. 유산균이 많은 음식 10가지김치- 김치는 한국의 대표적인 발효 음식으로, 배추, 무 등의 채소에 고춧가루, 마늘, 생강 등의.. 2023. 10. 18. 이전 1 다음
